Retreat "Empathie und Selbstempathie"

Zitat Manfred Spitzer; Neurowissenschaftler und Direktor an der Psychiatrischen Universitätsklinik in Ulm

Durch Empathie wird es uns möglich, in einer unvoreingenommen offenen Haltung durch die Worte und das Verhalten unserer Mitmenschen hindurchzusehen und ihnen stattdessen ins Herz zu blicken. Wir können uns also auf die Suche begeben, was sie wirklich bewegt - ungeachtet wie jemand seine Bedürfnisse und Gefühle zum Ausdruck bringt.

Wie kann uns diese liebevoll-zugewandte Haltung gelingen? Indem wir uns auf das Paradigma einlassen, dass allen Handlungen, egal welcher Schmerz und Schaden durch sie verursacht wurde, eine sinnvolle und zutiefst positive Absicht zugrunde liegt: die Erfüllung von Bedürfnissen.

Die Wurzel alles Bösen in der Welt ist der Mangel an Liebe zu sich selbst (Thomas von Aquin)

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der Anteil der Gewaltfreien Kommunikation, mit sich selbst gewaltfrei zu reden, einer der schwierigsten überhaupt ist. Gleichzeitig habe ich dies als die schönste und effizienteste Art, um mit mir selbst in Vergebung und Frieden zu kommen, erlebt.

Nur wenn wir den Frieden in uns selbst gefunden haben, können wir ihn so nach außen tragen dass er ansteckend auf andere wirkt.

Daher haben wir in diesem Seminar einen ganz besonderen Augenmerk auf die Selbstempathie und vermitteln viele praktische Übungen und Strategien, dass dieser herausfordernde Teil der GFK gut gelingt.

Das Vertrauen in die eigenen Kräfte ist ein Schlüsselelement, um unseren Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Daher werden wir in den fünfeinhalb Tagen in die wunderbare und heilende Wirkung der Empathie und Selbstempathie eintauchen.

Gleichzeitig kommt natürlich die Philosophie der Gewaltfreien Kommunikation voll zum tragen. Wir lernen und vertiefen dabei intensiv:

• Gewaltfreie Kommunikation im Dialog (Giraffentanz)
• Empathie für unsere Mitmenschen, auch wenn es schwer fällt.
• Auflösen von Schuld und Scham
• Selbstempathie als Quelle des inneren Friedens und Selbstannahme.
• Die seltsame Wirkung von Empathie für Abwesende
• Schneller und sicherer werden beim Antworten (Kontern) in angespannten Situationen

Um dies zu erfahren, treffen wir uns in einer malerisch gelegenen Pension Sankt Ötzener Hof. Dort werden wir ein paar Übungseinheiten beim Wandern durchführen und auch sonst viel Gelegenheit haben die bergige Natur in der Nähe von Flossenbürg zu genießen. Ich freu mich drauf.

Der Schwanitzer Hof ist abgelegen von Verkehr und Stress malerisch gelegen in mitten eines Wandergebietes in der Nähe von Flossenbürg.

Von hier aus können wir Wanderungen und Spaziergänge unternehmen.

Verfügbare Zimmer:

2 Doppelzimmer mit WC/Dusche auf dem Zimmer

1 Doppelzimmer mit WC oder Dusche auf der Etage

1 Einzelzimmer mit WC oder Dusche auf der Etage

1 Ferienwohnung 60 Quadratmeter für bis zu 4 Personen in 2 Schlafräumen

1 Eine Blockhütte 25 Quadratmeter mit Matratzenlager für bis zu 3 Personen

Zimmervergabe:

Je nach Teilnehmerzahl können nicht alle Teilnehmer in einem Eigenen Zimmer untergebracht werden. Wer sich vorher mit anderen Teilnehmern absprechen möchte kann mir die Freigabe seiner E-Mailadresse mitteilen. Ich werde die E-Mailadresse an die weiteren Teilnehmer weiterleiten für gegenseitige Absprachen.

Kommt bei Fragen auf mich zu.

Rücktrittsbedingungen: